7 Remédios naturais para combater a constipação

Há coisas que podemos fazer para evitar a disfunção do aparelho digestivo e, claro, para combater a constipação.

Uma pessoa é considerada Quem tem um bom processo de digestão evacua no máximo 3 vezes ao dia. Mas se você tem entre 2 e 3 evacuações por semana, então é possível que a pessoa sofra de constipação. Quando a evacuação se torna uma atividade dolorosa, então há um problema. As fezes devem ser duras e secas. Se não for esse o caso, é importante iniciar o tratamento e, é claro, fazer mudanças na dieta.

Devemos ter em mente que, se não evacuarmos corretamente, a longo prazo podemos sofrer doenças crônicas e degenerativas. Por esta razão, devemos começar o mais cedo possível para regular o trânsito com alimentos.

Em vez de abusar de laxantes químicos, incluindo esses remédios caseiros em nossa dieta, obtemos grandes quantidades de fibras que nos ajudam a otimizar o trânsito. intestino e combater a constipação

 7 remédios naturais para combater a constipação "width =" 750 "height =" 497 "/> </p>
<h2> Como combater a constipação </h2>
<h3> ] 1. Remédio caseiro com semente de linhaça </h3>
<p> É importante ressaltar que, para que este remédio seja eficaz, as sementes de linho devem estar cruas e inteiras.As sementes moídas têm outro propósito também muito saudável, mas que não é focado Além disso, devemos mantê-los longe da luz e do calor para que eles não enferrujam </p>
<p> <strong> Ingredientes </strong> </p>
<ul>
<li> 1 colher de sopa de sementes de linhaça de linho) </li>
<li> 1 copo de água </li>
</ul>
<p> <strong> Para fazer este tratamento natural, devemos fazê-lo da seguinte maneira todos os dias : </p>
<p> Na noite anterior, antes de ir dormir, vamos colocar as sementes no copo de água. Durante a noite, as sementes liberarão a mucilagem, uma fibra viscosa. De manhã, quando acordarmos, vamos beber o copo com água e sementes. Devemos fazê-lo com o estômago vazio, pelo menos meia hora antes de consumir qualquer alimento. Durante todo o dia, fora das refeições, como já indicamos, teremos que beber muita água para facilitar a digestão da fibra. </p>
<blockquote>
<p> Também visite: Suco para perder peso e limpar o cólon em 7 dias </p>
</blockquote>
<h3> 2. Smoothie contra a constipação </h3>
<p> Em seguida, propomos um batido muito eficaz para combater a constipação naturalmente. Recomendamos mel de acácia, pois é um excelente remédio natural para reduzir a inflamação do intestino e promover a evacuação. </p>
<p> <strong> Ingredientes </strong> </p>
<ul>
<li> 1 colher de sopa de sementes de chia </li>
<p> ] </p>
<li> 3 ameixas secas </li>
<li> 1 ramo de aipo </li>
<li> 1 maçã ecológica </li>
<li> ½ xícara de amêndoas moídas </li>
<li> 1 colher de sopa de mel de acácia u outro tipo de mel </li>
<li> 1 copo de água </li>
</ul>
<p> <strong> Preparativo </strong> </p>
<p> Na noite anterior, vamos colocar sementes de chia e ameixas Você mergulha no copo de água. Introduziremos todos os ingredientes no liquidificador e incluiremos as sementes de chia, as ameixas secas sem o osso e a água. A maçã, se for orgânica, vamos adicioná-la com o peeling. Vamos bater por pelo menos 2 minutos para obter uma textura cremosa. Se for muito grosso, podemos adicionar mais água. </p>
<p> A melhor hora para tomar este shake de aipo e regular a função intestinal é de manhã, em jejum. De acordo com a medicina tradicional chinesa, a coisa mais benéfica para o intestino é tomar café da manhã antes das 7 da manhã. No entanto, esse shake terá seu efeito mesmo se for mais tarde. </p>
<h3> 3. Smoothie de ameixas, funcho para aliviar a constipação </h3>
<p> Se você está procurando uma fórmula suave e natural para combater a constipação, não se esqueça de preparar este shake caseiro de ameixas, erva-doce e linho. Seu consumo permitirá que você restaurar os movimentos intestinais normais e, por sua vez, facilitar a desintoxicação do seu corpo. </p>
<p> <strong> Ingredientes </strong> </p>
<ul>
<li> 6 ameixas grandes </li>
<li> 1 colher de chá de sementes de funcho </li>
<li> 2 colheres de sopa de semente de linhaça </li>
<li> 1 colher de chá de sementes de cânhamo embebidas </li>
<li> 1 xícara de água </li>
</ul>
<p> <strong> Preparação </strong> </p>
<p> Em copos individuais, coloque as sementes de linho e cânhamo de molho, da noite anterior. No dia seguinte, ferva as ameixas em um copo de água e, quando ferverem, junte as sementes de erva-doce. Reduza o fogo e deixe os ingredientes cozinhar por 10 minutos. </p>
<p> Em seguida, espere a água esfriar e transfira-os para o copo misturador. Incorpore as sementes que você tem de molho e processe na velocidade máxima. Misture todos os ingredientes por alguns momentos, até obter uma bebida homogênea. Coma o shake com o estômago vazio por pelo menos 5 dias seguidos. </p>
<h3> 4. Remédio de azeite e limão </h3>
<p> Estes dois componentes são capazes de se tornar um maravilhoso laxante natural, o que ajudará a melhorar o movimento do intestino e a eliminar a constipação rapidamente. </p>
<p> <strong></strong> </p>
<ul>
<li> Suco de ½ limão </li>
<li> 1 colher de sopa de azeite </li>
<li> 1 copo de água </li>
</ul>
<p> <strong> Preparação </strong> </p>
<p> Esprema o suco de limão e coe. Em uma panela adicione o copo de água junto com o suco de limão. Ferva por 5 minutos e desligue. Adicione a colher de sopa de azeite e deixe descansar até aquecer </p>
<h3> 5. Remédio para aveia e iogurte para constipação </h3>
<p> Aveia é um cereal repleto de minerais, carboidratos, vitaminas e fibras. Isso não só ajuda a combater o excesso de peso e colesterol, mas também é capaz de aliviar problemas digestivos, como constipação. Ao mesmo tempo, o iogurte ajuda a combater a constipação enquanto promove a flora intestinal, permitindo a absorção adequada de nutrientes. </p>
<p> <strong> Ingredientes </strong> </p>
<ul>
<li> 5 colheres de sopa aveia </li>
<li> 4 iogurtes naturais </li>
</ul>
<p> <strong> Preparação </strong> </p>
<p> Misture os flocos de aveia diretamente com o iogurte. Deixe descansar por pelo menos 20 minutos. Consuma durante todo o dia. </p>
<blockquote>
<p> Leia também: Remédios para combater a inflamação abdominal. </p>
</blockquote>
<p> <img class=

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *