Café verde, um aliado para perder peso

Perder peso é talvez um dos desafios mais difíceis de alcançar quando se sofre de sobrepeso ou obesidade . Uma vez que os quilos são ganhos e a gordura se acumula no corpo, são necessários muitos esforços constantes para abaixá-lo novamente.

Considerando as dificuldades que muitas pessoas têm para perder peso, um grupo de pesquisadores Ele conduziu um estudo no qual ele procurou uma maneira de apoiar a perda de peso e contribuir para o enfrentamento da obesidade.

O resultado foi bastante encorajador, pois as pessoas conseguiam perder alguns quilos sem precisa fazer dietas rigorosas ou adotar rotinas de exercícios de alta intensidade.

Nós compartilhamos os detalhes …

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<h2> Perder peso mais rápido com o apoio do café verde </h2>
<p> Pesquisa realizada nos Estados Unidos indica que o café verde tem a capacidade de dissolver as gorduras que se acumulam no corpo e Portanto, ai Ajude-nos a perder peso. É usado em pessoas com obesidade para que possam atingir seu peso ideal. Estima-se que reduz cerca de 10% da gordura apenas por beber esta infusão. </p>
<p> Vale a pena esclarecer que o café verde por si só não faz milagres e que devemos acompanhá-lo com uma dieta equilibrada e vários exercícios físicos </p>
<p> <strong> Promove a termogênese </strong> </p>
<p> Ao aumentar a temperatura corporal (como ocorre, por exemplo, com o gengibre), os processos metabólicos de queima de calorias Eles aceleram </p>
<p> <strong> Transformam reservas de gordura </strong> </p>
<p> O café verde ajuda as gorduras que acumulamos em diferentes partes do corpo a transformar-se em energia térmica. O que isso significa? Que você terá mais força para treinar, exercitar ou realizar suas atividades diárias … </p>
<p> <strong> Aumenta o processo lipolítico </strong> </p>
<p> A capacidade de metabolizar as gorduras armazenadas no tecido adiposo macio aumenta quando se bebe café verde. Portanto, nossa figura ficará mais esbelta em menos tempo. </p>
<p> <strong> Combater a celulite </strong> </p>
<p> Embora não seja um problema específico de mulheres obesas (as magras também podem tem casca de laranja), o café verde ajuda a reduzir a imagem. Isto é conseguido devido às ações drenantes e lipolíticas do grão não torrado. </p>
<p> <strong> Sats the appetite </strong> </p>
<p> Beber uma xícara de café verde nos dá uma sensação de plenitude por mais tempo . Portanto, recomenda-se consumi-lo quando temos muito apetite ou estamos prestes a compulsão por causa da ansiedade ou do tédio. Também é bom uma hora antes do almoço ou jantar comer menos </p>
<p> O procedimento é simples: a infusão aumenta a secreção intestinal de um neuripeptídeo responsável por enviar sinais ao cérebro quando o estômago está cheio. </p>
<h2> Como o café verde é consumido para perder peso? </h2>
<p> Embora as casas naturistas vendam cápsulas com extrato de café verde, é sempre melhor escolher os grãos, porque eles são a maneira mais natural de tirar proveito de seus benefícios. </p>
<p> Nutricionistas recomendam consumir um máximo de duas xícaras por dia. A primeira tomada deve ser feita em jejum (para queimar gordura) e a segunda antes do almoço (para encher o estômago e comer menos sólido). </p>
<p> Não é aconselhável beber café verde à noite. É necessário lembrar que, embora a cor nos faça pensar que é mais saudável, ela também tem cafeína (em pequena quantidade). Isso pode causar alterações no ciclo do sono e até mesmo dificuldade para dormir. </p>
<ul>
<li> Para uma xícara de café verde: 15 grãos de café verde e 250 ml. de água </li>
<li> Para um litro de café verde: 50 grãos de café verde 1 litro de água </li>
</ul>
<p> Na verdade, é um processo para preparar e fazer café verde é extremamente simples. Basta adicionar a água em uma panela e esperar que ela ferva. Quando começar a ferver, adicione os grãos de café verde nas quantidades indicadas de acordo com a quantidade que você deseja preparar e deixe ferver por 3 minutos. Em seguida, deixe em fogo baixo por 15 minutos. Refrescos e bebidas </p>
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